건강 테스트

건강은 귀중합니다. 따라서 특별한주의를 기울여야합니다. 일부 징후에 따르면, 우리는 모든 것이 올바른지 또는 전문가의 도움이 필요한지 여부를 스스로 평가할 수 있습니다.

한 달 전, 6 개월 전, 1 년 전의 느낌을 기억하십시오. 식욕 부진, 수면 부족, 갑작스런 체중 변화 등의 변화를 발견 했습니까? 익숙한 거리를 쉽게 걸을 수 있습니까? 두통이 자주 있습니까?

거울은 건강을 평가하는 데 도움이됩니다. 자신을 자세히 살펴보십시오. 얼굴은 황 회색을 띠거나 지나치게 창백하지 않아야합니다. 눈의 흰색은 흰색이어야합니다. 이러한 모든 변화는 과로 또는 간 문제를 나타냅니다.

혀에는 하얀 플라크와 상처가 없어야합니다.

건조한 피부는 몸에 비타민 A, C 및 그룹 B가 부족함을 시사합니다.

다리는 저녁과 아침에 눈꺼풀에 붓지 않아야합니다. 부종은 신장과 심장에 문제가 있음을 나타냅니다.

손톱과 머리카락도 건강에 대해 많은 것을 말해 줄 수 있습니다. 손톱이 부러지지 않아야하며 각질 제거하십시오. 둔하고 갈라지는 끝은 몸에 칼슘이 부족함을 나타냅니다.

이 간단한 관찰은 건강 관리에 도움이됩니다. 비타민을 섭취하고 올바르게 먹고 신선한 공기에서 더 많은 시간을 보내십시오.

상태에 변화가있을 경우 의심을 없애거나 올바른 치료법을 처방 할 의사와 상담하십시오. 정시에 진단하면 부작용을 피할 수 있습니다.

Julia Dekanova가 준비한 재료

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