케 피어, 쌀, 사과 : 금식의 이점과 해로움

Send

새해의 풍성한 풍요 로움이 끝난 후에는 이미 "아무것도없는"것 같으며 일부는 금식 일을 계획 할 생각이 있습니다.

금식 일의 의미는 저지방 및 비 영양 식품 (사과, 코티지 치즈, 케 피어, 쌀, 메밀, 오이)을 하나 섭취하거나 호환되는 여러 제품을 선택할 수 있다는 것입니다. 이것은 휴일 과부하 후 체중 감량과 가벼운 느낌을 허용합니다. 저칼로리 영양을 섭취하기에 좋은 날은 무엇이며 어떤 함정이 그 길을 따라 숨어있을 수 있습니까?

찬성

체중을 줄이고 몸을 정화하기 위해 금식 일이 마련됩니다. 이 방법은 몇 가지 명백한 장점으로 인해 대중화되었습니다.

과정을 다시 시작 : 장이 더 적극적으로 작동하기 시작하고 신진 대사가 가속화됩니다.
독소는 신체에서 제거되므로 알레르기를 극복하고 피부 상태를 개선 할 수 있습니다
정기적으로 내리면 점차적으로 무게가 줄어 듭니다
과식하지 않고 소량으로 자주 먹는 습관이 형성됩니다.
건강한 생활을위한 첫 걸음

저칼로리 영양 섭취 일수는 특정 일에 일주일에 한 번 이상 할 수 없습니다. 그러면 체중은 일반적으로 건강과 건강에 많은 해를 입히지 않고 서서히 사라집니다.결과를 뒷받침하는 것은 스포츠, 설탕과 패스트 푸드의 거부에 도움이 될 것입니다. 그렇지 않으면 "스윙 효과"가 작동하고 무게가 더 큰 볼륨으로 돌아갑니다. 모든 노력이 배수구로 내려갑니다.

마이너스

모든 식단은 신체의 스트레스입니다. 따라서 완전한 식사를 포기하기 전에 의사에게 가서 금기 사항이 무엇인지, 하루 종일 일반적인 음식을 빼앗을 수 있는지 여부를 찾아야합니다. 금식 일에는 단점이 있습니다.

굶주림으로 인한 약점, 현기증 및 메스꺼움의 감각이 가능합니다
그것은 일과 스포츠와 함께하지 않습니다-금식 날에 휴식이 필요합니다
물 손실로 인해 큰 체중 감소가 발생합니다.
각 제품에는 자체 금기 사항이 있습니다-의사와상의해야합니다
빈혈, 당뇨병, 소화관 질환, 간 또는 신장, 임산부 및 수유부로 고통받는 사람들에게는 적합하지 않습니다.

하루 이상 분비물을 늘리지 마십시오. 이로 인해 소화 시스템의 질병을 궤양까지 유발할 수 있으며 신경 및 내분비 시스템에도 영향을 줄 수 있습니다. 금식 일을 현명하게 사용하고 이전에 준비한 다음 평소 식사로 부드럽게 돌아와야합니다.

결정하면

건강한 라이프 스타일을 향한 첫 걸음을 내딛고 금식 일로 시작하기로 결정한 경우 몇 가지 규칙을 기억하십시오.

파트 타임 시작

신체의 스트레스를 줄이기 위해 언로드 지속 시간을 몇 시간 단축 할 수 있습니다-아침과 약 15.00까지 유지하십시오.

더 많은 물-하루에 1.5-2 리터 이상

몸은 수분을 빠르게 잃어 가고 있으며 이것은 탈수로 위협합니다. 따라서 언로드를 위해 어떤 제품을 선택했는지에 관계없이 깨어 난 직후 상온에서 깨끗한 물 한 잔을 마시고 낮에는 안경을 몇 잔 더 마시는 것을 잊지 마십시오.

여성은 월경 후반기에 금식 일을 보내면 안됩니다.
심한 약점으로 정상적인 음식으로 돌아와야합니다.
오후에 잠을 자지 만 1 시간을 넘지 않아야합니다.
따뜻한 샤워와 마사지로 금식을 시작하십시오.
붓기를 피하기 위해 소금 섭취를 줄입니다.
신체가식이 변화를 받아들이지 않고 복통, 팽만감 및 화가 변에 반응하는 경우 Neobutin®을 준비하십시오. 이 약물을 사용하면 20 분 후에 통증을 없앨 수 있습니다.

Neobutin®은 과민성 대장 증후군에 사용되는 소화관에 효과가있는 진경제입니다. IBS는 부적절하게 먹고 스트레스로 인해 발생합니다. 내리는 날에 부적절하게 선택된식이 요법과 영양 일정은 둘 다에 가득합니다.
일반적으로 통증은 경련에서 발생합니다-장 근육의 너무 많은 수축. 결과적으로 헛배 부름, 장의 복통, 복부에서 울퉁불퉁, 트림 및 대변 문제. 따라서 주된 임무는 경련을 완화시키는 것입니다. 이를 위해 Neobutin®과 같은 특수 도구가 사용됩니다. 그것은 근육 층에 위치한 신경 수용체에 부드럽게 작용하여 과도한 긴장을 완화시킵니다. 이를 통해 장 운동성을 조정하고 통증을 완화하며 소화 과정을 정상으로 되돌리고 가스 축적을 제거 할 수 있습니다.
위 문제가 휴일을 망칠 수있는 가능성을 막기 위해, 사건의 발전을위한 선택을 예견하는 것이 좋습니다.금식 일을 계획하는 경우 Neobutin®을 의약품 캐비닛에 보관하십시오.

금기 사항,
읽어야 할 필요
사용 지침

Send