스트레스와 함께! 건강한 미소로가는 길

치과 의사 인 Igor Lemberg에 따르면, Colgate Total 전문가 인 Ph.D.에 따르면 스트레스가 많은 상황과 정서적 인“버스트”는 치과 건강을 포함한 전신의 상태에 영향을 미칩니다.

많은 사람들이이 사실에 놀랄지도 모르지만 실제로는 그렇습니다. 스트레스가 구강 건강에 어떤 영향을 미치는지 자세히 살펴 보겠습니다.
치아에 스트레스를주는 것은 무엇입니까?

스트레스의 영향으로 신체에서 "계획되지 않은"과정이 많이 발생하여 면역 수준과 호르몬 변화에 약간의 변동을 일으킬 수 있으며, 이는 구강을 포함하여 많은 문제를 유발합니다. 대사 반응이 방해되기 시작하고 면역의 전반적인 감소로 인해 점막이 병원성 미생물에 의해 활발하게 식민화되어 박테리아의 확산에 기여합니다.
그러나 이것이 치과 건강에 대한 스트레스의 해로운 영향의 결과는 아닙니다. 감정적 인 스트레스로 인해 사람은 행동 습관에 큰 변화가 생길 수 있습니다. 스트레스가 정확히 사람의 상태에 미치는 영향과 그것이 구강 건강에 어떤 영향을 미치는지 자세히 살펴 보겠습니다.
치아 연삭, 또는 의사가 부르는 것처럼 치아 파악. 사람들은 정신적 불균형, 긴장 및 스트레스의 배경에 대해이 습관에 취약합니다. 사람이 수면 상태에있을 때 딸랑이가 발생할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 치아 에나멜이 부서지기 시작하고 턱 관절의 문제조차도 시작될 수 있으며 많은 문제가 발생합니다. 세계 관행에서, bruxism의 치료를 위해, 치과 의사의 능력 (특별 구강 보호자) 내의 이완 방법 (최면, 심리 치료, 침술)을 개발하기위한 방법이 사용됩니다.
습관과 스트레스. 스트레스 속에서 많은 사람들이 단 음식이나 짠 음식뿐만 아니라 나쁜 습관을 남용하기 시작합니다. 결과적으로 구강 내 식물상이 급격히 변하고 장벽 기능이 감소하고 점막의 유익한 박테리아 수가 감소하며 병원성 박테리아의 수가 증가합니다. 결과적으로, 식물의 불균형이 발생하여 박테리아 구내염과 같은 심각한 질병을 유발할 수 있습니다.
손톱과 다른 물건을 물고 버리는 습관,특히 사람이 흥분 / 신경 상태 인 경우 치아 법랑질이 얇아지고 그 결과 치아의 과민증 (과민증)이 발생할 수 있습니다. 아시다시피 치아의 민감도가 증가하면 인간의 삶의 질에 큰 영향을 미칩니다. 불쾌감과 고통은 가장 무해한 요인에 의해 유발되기 때문입니다. 뜨거운 음식이나 차가운 음식 섭취, 과일 주스 및 때로는 입 호흡.

물론 스트레스와 무관심 상태에 처한 사람은 하루에 두 번 신체 운동,식이 요법, 철저한 구강 위생과 같은 필수 규칙을 무시하기 시작합니다. 구강 위생 상태가 좋지 않으면 (또는 부족한 상태) 구강 건강 및 전신 건강에 심각한 문제가 발생할 수 있습니다. 불행히도, 모든 사람들이 심지어 일상적인 일상 생활에서도 구강 위생 규칙을 준수하는 것은 아닙니다. 기분이 나쁘거나 만성적 인 피로가 우리에게 자제력을 박탈 할 때 말할 수있는 것은 무엇입니까? 종종 이러한 이유 때문에, 우리는 잠자리에 들기 전에 양치질을하지 않고 스스로 돌보는 데 충분한주의를 기울이고 싶지 않습니다.

상황에서 벗어나는 방법을 찾는 방법?

스트레스가 많은 상황을 최소화하려고 노력하는 것은 좋은 조언이지만, 우리 모두가 말하는 것처럼 구현하기 쉽지 않습니다. 스트레스에서 벗어나고 긍정적 인 감정을 불러 일으킬 수있는 휴식과 생활 활동 또는 취미 생활 방법을 배워야합니다. 진정제를 처방 할 전문가 나 스트레스가 많은 상황에 대처할 수없는 심리학자와 상담 할 수도 있습니다.
그러나 의사로서, 나는 다시 한 번 가장 중요한 것을 상기시키고 싶습니다 : 건강한 몸-건강한 마음. 구강을 포함한 질병 예방은 모든 사람의 개인적인 책임이며 자신의 삶의 최고 품질에 기여합니다. 구강 질환 예방은 주로 정기적 인 위생에 기초합니다.
구강 질환 예방을위한 주요 규칙

• 적어도 하루에 두 번 양치질

• 고품질 치약을 선택하십시오 : 충치 예방을 위해 치약에는 불소가 포함되어야하며 잇몸 질환의 치료 및 예방을 위해 항염증제 물질이 필요합니다. Triclosan / Copolymer 공식을 기반으로 한 치약은 독창적 인 특성을 가지고 있습니다. 구강 내 항균 / 부종 및 항 염증 효과는 12 시간 동안 지속되므로 양치질과 식사 후 치아와 잇몸을 장기간 보호 할 수 있습니다.

• 치실과 잇몸 라인을 따라 매일 치실을 사용하여 플라크를 제거하십시오

• 양치질 후 린스를 추가로 사용하면 손이 닿지 않는 곳, 볼과 혀의 표면에서 박테리아를 제거하고 숨을 더 오래 신선하게 유지할 수 있습니다. 임상 연구에 따르면 헹굼 보조제를 사용하면 구강 관리가 3 배 더 효과적입니다 (일반 치약에 비해 사용 후 12 시간 후에 박테리아 수가 감소 함).


• 복잡한 치약은 모든 연령의 사람이 직면 할 수있는 구강의 주요 문제로부터 보호합니다. 구강 관리가보다 효과적이려면 구강 청정제, 치실 및 치간 브러쉬를 포함한 다른 위생 제품을 사용해야합니다.


• 전문적인 칫솔질 및 구강 검사를 위해 6 개월마다 치과 의사를 방문하십시오.

이것들은 어떤 상황에서도 잊혀지지 않아야 할 가장 단순하지만 가장 효과적인 권장 사항이며, 문자적이고 비유적인 의미에서 건전한 미소는 끊임없는 동반자가 될 것입니다. 그리고 심리학자들이 말하듯이 미소 짓는 습관은 사람을 행복하게 만듭니다.