생물학적 시대

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이것은 우리가 얼마나 많이 보이는지가 아니라 신체가 얼마나 많이 작동하는지, 신체적으로, 정신적으로, 호르몬 적으로 어떻게 나타나는가입니다.

생물학적 나이를 테스트하는 방법에는 여러 가지가 있지만 실제로는 다양한 매개 변수 측정, 분석, 정확성과 시간을 위해 수행해야하는 테스트 연습 등 거의 동일한 조작으로 요약됩니다. 러시아에서는 Institute of Gerontology RAMS가 개발 한 가장 일반적인 기술입니다. 많은 특징적인 마커를 기반으로, 속도, 노화 유형 (균등하게 또는 불균형하게 고르게 통과 또는 불균형)을 계산하고 생물학적 연령, 일반 및 개별 시스템을 결정합니다. 그를 알고 싶은 사람은 다음 시험을 준비해야합니다.

개인 정보

생년월일과 출생지, 만성 질환은 검사 중에 확실히 요구됩니다. 노화 방지 요법에 따르면 흡연과 알코올 중독은 10-15 세의 나쁜 습관에 특히주의를 기울입니다. 별도의 질문 블록은 불면증, 우울증, 두려움, 불안 등 심리적 상태와 관련이 있습니다. 압력과 심박수를 측정하십시오. 140/90 mm Hg 이상의 값. 미술. 그리고 100 bpm. 조기 노화를 나타냅니다.

이러한 설문 조사 및 설문 조사는 컴퓨터가 그래프를 분석하고 플로팅 할 때 분석 결과를 객관적 현실과 정확하게 상호 연관시키기 위해 필요합니다.

생리학

또 다른 큰 검사 단위는 휴지 상태의 생리 기능 결정입니다. 키와 몸무게를 아는 것만으로는 충분하지 않습니다. 의사는 생체 임피던스 측정법을 선호합니다. 그것은 세포와 신체 외부의 지방과 물의 양, 근육과 뼈 질량의 비율을 보여줍니다. 폐활량 -호흡 장치의 강도와 생존 능력의 주요 특징 중 하나. spirography를 사용하여 측정하십시오. 실제로, 폐의 생명력은 가장 깊은 숨을들이 마신 후 가능한 한 많이 내쉬는 것입니다. 특수 장치의 튜브로 내뿜기 만하면됩니다. 데이터는 성별, 연령, 키에 따라 다르지만 남성의 호흡은 3.5-4 리터, 여성은 2.5-3입니다. 스포츠에 적극적으로 참여하는 사람들의 경우이 수치는 5-6 리터에 이릅니다. 원칙적으로 더 좋습니다!

다음 평가 후보는 심혈 관계. 생물학적 나이를 결정하려면 모터가 어떤 상태에 있는지 아는 것이 중요합니다. ECG는 부정맥, 허혈 및 기타 문제를 감지합니다. 또 다른 필수 검사는 맥파 속도의 측정입니다. 그것은 심장 근육 수축 후 혈액이 얼마나 빨리 몸 전체에 퍼지는지를 평가하는 데 도움이됩니다. 느리거나 반대로 혈류가 가속화되면 혈관 문제, 죽상 동맥 경화증의 시작 또는 기타 장애를 나타낼 수 있습니다.

검증 대상 시각 및 청각 임계 값. 이 작업은 장비가 제공하는 것을 보거나 듣지 않을 때 버튼을 누르는 것입니다. 얼마나 많은 디옵터와 데시벨을 입력했는지에 대한 데이터가 컴퓨터에 입력됩니다. (가정에서 TV를 너무 크게 켠다 고 가정하면 청각 임계 값이 증가하는 첫 번째 지표입니다).

근력 또한 실제 연령에서 중요한 요소입니다. 그것을 측정하기 위해 의사는 손으로 동력계를 압박하는 것이 좋습니다 (결국 상지가 거의 항상 하체보다 약합니다).

신경과 반응

세심함, 과제에 집중하고 한 단계에서 다른 단계로 빠르게 전환하는 능력은 뇌 청소년의 중요한 지표입니다. 따라서 생물학적 연령에 대한 테스트에는 빠른 재치, 정확성 및 응답에 대한 작업이 포함됩니다. 예를 들어, 셀에 무작위로 위치한 연속 번호를 선택하는 것이 짧은 시간 내에 제안됩니다 (슐트 테스트)또는 각 숫자가 특정 아이콘에 해당하는 경우 표를 작성하십시오 (x 슬러 테스트) 또는 키보드에서 입력 속도를 확인하십시오 (입력 할 필요없이 키를 빠르게 탭하면됩니다). 현대인은 구직 신청시에도 그러한 테스트를 받아야하므로 대부분의 머리 작업시 문제가 발생하지 않습니다.

그리고 여기 수표가 있습니다 신경근 연결 그리고 전정기구는 많은 사람들에게 어려움을 초래합니다. 이것은 약Bondarevsky 테스트: 눈을 감고 한쪽 다리에 몇 명의 사람들이 설 수 있습니까? 그러나 우리는 명심해야합니다 : 전정 장치 상태에 대한 결과의 객관성 과이 테스트에서 뇌 부서의 작업은 무릎과 고관절의 매우 평범한 평평한 평발 또는 구조적 특징을 "파괴"할 수 있습니다.

하중 및 분석

다른 블록은 하중을받는 생리 학적 매개 변수의 평가입니다. 지정된 시간 동안 일정량의 스쿼트를 수행하라는 요청을받으며 동시에 부하 전, 직후 및 짧은 휴식 후 혈압과 맥박을 측정합니다 (루시 어 테스트) 그들은 장소에서 뛰어 내리고 숨을 참는 등을 제안 할 수 있습니다. 동시에, 압력, 맥박 및 정상으로의 복귀 속도의 변화는 신체가 얼마나 신체적으로 강하고 외부 하중에 적응할 수 있는지를 보여줍니다.

마지막으로 실험실 테스트는 필수 지표이며 혈액의 구성과 내부 장기의 작업을 판단하는 데 사용할 수 있습니다. 헤모글로빈의 감소, 포도당, 콜레스테롤 및 일부 간 효소의 증가는 노화가 이미 운동량을 얻고 있음을 나타냅니다. 성 호르몬, 갑상선 호르몬 등의 수치가 감소하는 것은 피할 수없는 나이의 결과입니다.

어떤 경우에는 약물의 도움으로 수정해야합니다. 그렇지 않으면 노년기가 조기에 올 것입니다. 그러나 상당히 비싼 별도의 연구는 노화의 유전 적 표식, 즉 어떤 질병이 속으로 쓰여지는지를 식별하는 데 도움이 될 것입니다. 다행히 오늘날 의학은 이미 유전자의 작용에도 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 가장 자주 이것은 습관을 바꾸는 사람 자신에 의해 이루어집니다. 따라서이 테스트의 결과는 문장이 아니라 스스로 작업하기위한 출발점입니다.

전문가의 의견

속 SAHAKYAN, VMiK의 연방 기관 과학 및 연구 센터의 연구원, 노화 방지 의학 연구소 "Generale"의 수석 의사 인 의과학 후보.

바이오 에이지 테스트는 젊음을 유지하는 방법을 알려줍니다. 실제로 이러한 검사는 신체 시스템을 확인하고 실제로 건강한 사람들의 평균 연령 기준과 비교합니다. 연구 데이터는 컴퓨터 시스템에서 처리되어 각 시스템에 대한 자세한 분석을 제공하고 일반적인 생체 연령 프로파일을 그래프로 컴파일합니다. 이 기술은 외부 데이터를 기반으로하지 않습니다. 주름이 있는지 여부에 관계없이 사람의 모습. 미용 의학은 놀라운 일을하며, 당신은 멋지게 보일 수 있지만 ... 사실, 생물학적 나이는 건강 상태에 의해 결정되며 장기의 작용에 직접적으로 의존합니다! 검사 덕분에 1 ~ 1.5 시간 후에 조기 노화가 발생하거나 시작될 수있는 신체의 약점을 확인합니다. 예를 들어, 뇌의인지 기능은 상태가 우수하며 폐의 활력과 근육 강도가 감소합니다. 즉, 이러한 매개 변수에 의해 사람은 이미 노화되고 있습니다. 물론 뇌의 나이는 25 세이고 근육은 45 세라고 말하지만, 미래에 건강 문제를 예상 할 수있는 곳과 가장 중요한 것은 어떻게 예방할 수 있는지 말할 수 있습니다. 생활 습관을 바꾸고 나쁜 습관을 없애면 건강뿐만 아니라 청소년도 보존 할 수 있습니다.

기사는 "좋은 조언"8/2013 잡지의 자료를 기반으로 출판되었습니다.