눈은 세상에 활짝 열려있는 창문입니다. 우리는 비전을 통해 90 %의 정보를 얻고 개인 비디오 채널을 적극적으로 사용하여 지속적인 과부하로 인해 실패하기 시작합니다.
그에게 예방을 할 시간입니까?
경계 테스트 :
1. 이 페이지를 뻗은 팔 (약 60cm)로 옮깁니다. 글자가 선명하게 보이나요? 명확한 시야의 최대 한계는 정상입니다.
텍스트를 읽지 못했습니까? 시력이 감소하고 이는 검안을 식별하는 데 도움이되는 근시 또는 기타 안과 질환 때문입니다.
2. 느낀 느낌을 기록하면서 페이지를 천천히 눈에 더 가까이 가져 가십시오. 먼저 글자가 선명하게 보이고 흐려지기 시작합니다.
안과 의사는이 거리를 호출 명확한 시야의 최소 한계. 몇 년에 걸쳐 증가 : 7cm - 10 세, 15cm - 20, 17cm에 - 30, 25cm에 - 40와 40cm - 50 세에.
이것은 망원의 발달로 이어지는 연령 관련 변화 때문입니다.
표준에 맞지 않습니까? 눈 체조를하고 2-3 주 후에 테스트를 반복하고 변경 사항을 즉시 더 잘 알 수 있습니다.
눈을위한 운동
근시의 경우 :
눈높이의 창 유리에 직경 0.5cm의 검은 색 또는 빨간색 표시를 부착하십시오. 표시까지의 거리는 33cm입니다. 표시에서 창 바깥의 나무까지보십시오 : 2 일 3 분, 2 일 5 분, 16 일 7 분, 코스 30 일. 안경을 쓰면 착용하십시오.
팁: 한 달 동안 운동을 한 다음 2 주 동안 눈을 쉬고 다시 시작하십시오.
-원거리 :
안경이 없으면 먼저 한 줄로 몇 줄을 읽은 다음 다른 눈으로 텍스트에서 최소 거리를 두십시오. 이 방법으로 하루에 여러 번 3-5 분 동안 눈을 훈련하십시오. 이 연습을 습득하면 복잡해집니다. 때때로 책을 눈에서 멀어지고 이전 거리로 돌아갑니다. 결과적으로 렌즈의 경화를 방해하는 일종의 "마사지"가 있습니다. 이는 망막에서 서로 다른 거리에있는 물체의 이미지에 초점을 맞추기 위해 가소성을 유지하고 모양을 쉽게 변경해야합니다. 렌즈가이 능력을 잃으면 원시 (노안)가 진행되기 시작합니다. 나이라고 불리지 만 30 년이 지나면 나타날 수 있습니다!
팁: 당신의 감각에주의를 기울이십시오. 그러한 체조 후에 눈이 피곤하면 무지개 원이 그 앞에 나타나고“무거움”또는“파열”느낌이 생기고 수업을 중단하고 의사와 상담하십시오.
많은 사람들이 안경을 쓰고 싶어합니다. 편리한 대안-하루 콘택트 렌즈 1-일아큐진실한. 눈에 보이지 않으며 눈에 띄지 않으며 특별한주의가 필요하지 않습니다.
비타 룩스 플러스 눈 건강을 효과적으로 향상시키는 오메가 -3 다중 불포화 지방산, 루테인, 제 아신, 항산화 비타민 (C, I, E), 구리, 아연이 포함되어 있습니다.
안과 시스테인 울트라 주입 직후 눈의 건조 함과 타는듯한 느낌을 완화시켜 눈을 오래 보호하고 시력을 향상시킵니다.
전문가의 의견
안구 건조증 -안과 의사에게 해결되는 또 다른 일반적인 문제. 이 경우 눈을 돕는 방법은, 머리의 Vladimir Vsevolodovich Brezhesky 교수는 말한다. 상트 페테르부르크 주립 의과 대학 안과
글자가 모니터에서 흐릿하게 보이고 주기적으로 타는듯한 느낌과 가려움증이 나타납니다. 마치 모래가 눈에 들어간 것 같습니다. 종종 그러한 증상은 안구 건조증으로 발생합니다. 그 이유는 수분 부족입니다. 컴퓨터에서 작업하는 동안, 우리는 훨씬 더 자주 깜박이지 않아서 눈을 덜 자주 보습하여 불쾌한 느낌을줍니다. 그러나 화장품 부족, 건조한 실내 공기, 영양 부족, 담배 연기 및 일부 약물조차도 악화 될 수 있습니다. 예를 들어 인공 눈물 방울과 같은 특별한 치료법은 상황을 교정하는 데 도움이됩니다. 눈의 표면을 잘 보습하고 편안함을 회복시킵니다. 문제가 높은 시각적 부하 또는 건조한 실내 공기와 관련이있는 경우이 조치로 충분합니다. 약물을 선택할 때 가격에주의하십시오 : 저렴한 방울은 종종 합성 폴리머의 세련되지 않은 솔루션이며 추가 치유력이 없습니다. 또한, 그들은 매우 유동적이며 더 자주 사용해야합니다. 안과 의사와의 약속을 더 잘 살펴보십시오 : 의사가 올바른 도구를 선택하도록 도와줍니다.
텍스트 : Ivan Belokrylov. 사진 : 군단 미디어; PR
