맛있고 아름다운 : 학생을위한 점심

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아름다운 음식 디자인도 편리 할 수 있습니다. 성인뿐만 아니라 어린이의 경우 맛있고 건강한 간식을 간결하고 효과적으로 놓을 수 있습니다.

모든 학생의 일상은 매우 바쁘기 때문에 자녀의 인내와 집중이 필요합니다. 모든 것을 따라 가고 에너지와 힘으로 가득 차기 위해서는 적시에 재충전해야합니다. 따라서 휴식 시간에 건강하고 맛있는 음식이 담긴 도시락은 매우 도움이 될 것입니다.
자녀를 학교에 어떤 좋고 맛있게 줄 수 있습니까? 에 따르면 예카테리나 벨로 바, 이유식 전문가 인 메뉴에는 빵, 빵, 시리얼, 섬유질, 미네랄 및 비타민을 포함한 곡물 제품이 포함되어야합니다. 소량의 과자는 의심 할 여지없이 학생을 기쁘게 할 것입니다. 가장 중요한 것은 허용되는 표준을 초과하지 않는 것입니다 (단량의 서빙 당 150-200 칼로리 이하). 또한 과일과 견과류는 간식에 적합합니다. 취학 연령의 어린이는 하루에 최소 5 인분의 야채와 과일을 섭취하는 것이 좋습니다. 동시에 휴식 시간에 취한 주스 한 잔이 그중 하나를 대신 할 수 있지만 공복이 아닌 크래커 또는 견과류로 마시는 것이 좋습니다. "아이는 2-3 일마다 먹어야하기 때문에 하루 종일 학생의 영양에주의를 기울여야합니다."-부모 캐서린에게 추천합니다.
물론 간식의 이점은 어린이에게는 분명하지 않으므로 어린 소년이 적시에 맛있고 건강한 휴식을 취하도록 동기를 부여하려면 상상력을 보여야합니다.
예를 들어, 아이들의 창조적 개발에 대한 교사 전문가에 따르면 나탈리아 키도시락 수집은 흥미 진진한 게임으로 바뀔 수 있습니다. 예를 들어, 점심으로 도시락 상자를 수집하는 것은 전체 예술이며,이 상자는 작은 음식 그림처럼 보입니다.

Natalia Klyuch는 다음과 같이 조언합니다.자신에게 보여주십시오 : 곱슬 팬케이크를 함께 굽거나 카나페 꼬치에 식용 디자이너를 만들 수 있습니다. 이 직업이 즐거운 감정을 불러 일으키면 앞으로 큰 즐거움을 가진 아이는 스스로 간식을 추가하기 시작할 것입니다. 새로운 것을 가지고 놀 수있는 기회를 놓치지 마십시오. 예를 들어 색상별로 매일 새로운 점심 테마를 만들 수 있습니다. "
학부모는 휴식 시간 동안 학생의 영양을 미리 준비하여 필요한 비타민과 미네랄을 보충하면 성공적인 학습을위한 조건을 만들 수 있습니다. 도시락을 모으는 창조적 인 접근 방식은 엄마와 아이를 격려합니다!
사진 : bentomonsters.com, annatered.com.
편집자는 제공된 자료에 대해 fruktovyisad.ru에게 감사를 표합니다.

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