스포츠 및 화장품

외모가 안정되면 피트니스 클럽을 포함한 모든 환경에서 자신감이 생깁니다.

메이크업 리무버
스포츠 메이크업 백을 수집 할 때 메이크업 리무버를 잊지 않는 것이 중요합니다. 가장 편리한 것은 물을 필요로하지 않기 때문에 화장품 물티슈와 메이크업 리무버 우유입니다. 그런데 지성 피부의 경우 티 트리 오일로 닦는 것이 좋습니다.
샤워
가능하면 훈련 전에 샤워를하십시오. 특징적인 스포츠 아로마를 피하려면 탈취제, 바람직하게는 무취를 잊지 마십시오. 그러나 화장실 물, 특히 향수 수를 완전히 버리는 것이 좋습니다. 피트니스 클럽에서는 완전히 부적절합니다.
보습
객실에 에어컨 또는 중앙 난방 배터리가있는 경우 특히 그렇습니다. 모든 유형의 피부에는 가벼운 액체와 유제가 최적이며, 빠르게 흡수되고 빛을 남기지 않으며 동시에 과도하게 건조되는 것을 방지합니다.
훈련 중
얼굴. 운동 중에 필요한 유일한 메이크업은 열병입니다. 매트 냅킨은 쓸모가 없습니다. 클럽에 종이 타월이 있다면 물을 적시는 것이 좋습니다. 그러나 피부에 문제가 있으면 살균제를 가지고 가십시오. 그리고 어떤 상황에서도 티셔츠로 얼굴을 닦지 마십시오!
몸을 위해.일부 전문가들은 운동을 바디 랩과 결합하는 것이 좋습니다 : 모델링 또는 안티 셀룰 라이트 페이스트를 문제 부위 (엉덩이, 엉덩이 및 복부)에 적용한 다음 특수 열 반바지를 착용하고 킬로 칼로리를 태우십시오. 이중 노출은 신속하게 그 모양으로 돌아가고 동시에 근육 톤, 과도한 수분 섭취 및 피부 영양 섭취에 기여한다고 믿어집니다.
손을 위해. 훈련하기 전에 손으로 크림을 바르고 장갑을 끼십시오 (그렇지 않으면 손이 기계 손잡이에서 미끄러질 수 있습니다). 천연면으로 만든 특수 화장품 장갑은 크림의 효과를 증가시킵니다.
머리를 위해. 방해해서는 안됩니다. 붕대와 니트 리본으로 무장하십시오. 머리카락이 길면 포니 테일 또는 묶음으로 모으십시오. 스타일링을 깔끔하게 보이게하려면 약간의 젤이나 바니시를 바릅니다.
팁 : 화장을 거부 할 수없는 경우 방수 제품을 선택하십시오. 마스카라와 가벼운 아이 라이너로 충분합니다. 피지선의 모든 제품이 표면으로 나오고 모공을 오염시키지 않도록 피부를 깨끗하게 유지해야합니다.
훈련 후
가장 좋은 것은 샤워를하는 것입니다. 심한 땀을 흘린 후에는 피부를 잘 닦아야합니다. 시간을 절약하려면 샤워 오일이나 빨 수있는 바디 컨디셔너를 사용해보십시오. 이 제품들은 피부를 정화하고 보습합니다.
몸, 손, 발에 적합한 범용 크림의 여행용 포장재를 소지하고 있으면 유용합니다. 글리세린, 식물성 기름 및 추출물을 함유 한 제품이 항상 도움이 될 것입니다.
훈련 후에는 모델링 또는 셀룰 라이트 방지 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 그들이 카페인, 카르니틴, 해초, 말꼬리 및 밤나무 추출물을 함유하는 것이 바람직하다. 그들은 복잡한 효과가 있습니다 : 체지방 감소, 피부 강화, 탄력 증가, 과도한 수분 제거. 강렬한 신체 활동과 함께 화장품의 효과가 더 두드러 질 것입니다.
그러나 건조한 샴푸의 힘으로 모발의 신선함을 회복시켜 피지와 땀을 흡수하고 뿌리에서 모발을 더 볼륨있게 만듭니다. 효과는 적어도 반나절 동안 충분합니다.
수영장 방문객
아시다시피 수영장을 정기적으로 방문하면 몸매가 좋은 상태를 유지하고 통증과 나쁜 생각을 완화하고 긴장을 푸는 데 도움이됩니다. 그러나 여전히 대부분의 스포츠 센터에서 사용되는 염소는 피부를 크게 건조시키고 머리카락을 더 약하게 만듭니다. 따라서 염소의 유해한 영향을 중화하는 제품을 비축하는 것이 좋습니다. 이것은 얼굴과 몸에 보습 크림이나 젤을 저녁에 집에서 적용하지 말고 수영 직후 샤워에서 남아있는 염소를 씻어 낸 후에 적용해야 함을 의미합니다.
최대 효과는 식물성 기름 (아보카도, 시어, 밀 배아, 아르간), 해초, 히알루 론산, 키토산으로 제공됩니다. 크림에 글리세린, 우레아, 말산이 함유되어 있으면 탈수로부터 피부를 복원하고 보호 할 수 있습니다.
머리카락에는 특별한주의가 필요합니다. 수업 전에 지울 수없는 컨디셔너 또는 오일을 바르십시오. 이렇게하면 염소가 큐티클 층으로 침투하는 것을 막고 탈수로부터 머리카락을 보호 할 수 있습니다. 수영 후에는 반드시 머리를 씻고 에어컨을 다시 사용하십시오.
이 기사는 저널을 기반으로 출판되었습니다 "좋은 조언" 2/2014
텍스트 : Irina Titlina. 사진 : PR
Julia Dekanova가 준비한 재료

비디오 시청: G식백과x슈카월드 투머치토커 블빠아재, 블리자드 이야기꽃 (할 수있다 2024).