이 중요한 기관은 많은 기능을 수행하므로 특별한주의가 필요합니다. 히포크라테스는 또한 간장에 문제가있는 경우 창백한 외모와 담도를 제공합니다!
결국, 간은 매일 1 리터의 담즙을 생산하는데, 그 이름에서 "콜레"라는 단어는 "콜레 릭"이라는 단어가 나타나며 폭발하지 않는 기질을 나타냅니다. 하나는 다른 것과 실제로 연결되어 있습니다! 고대에는 과다한 담즙이 신경계 장애로 이어지고 간이 신체의 심리 물리학 적 힘을 축적하여 전체적으로 존재할 수없는 이유는 없었습니다.
중요한 일
간이 없으면 살 수 없습니다. 몸의 주요 정화 시스템의 의무 (매일 2,000 리터의 혈액이 통과합니다. 여기에서 300-400 번 필터링 됨)와 지방 소화에 관여하는 담즙산 공장을 결합하여 최대 500 가지 프로세스를 수행합니다. 간은 혈중 콜레스테롤을 조절하고 단백질을 합성하고 신진 대사를 조직하며 혈압을 조절하는 등의 일을합니다. 또한 염증 (간염), 알코올, 약물 또는 독에 중독 된 후 스스로 회복하는 유일한 기관입니다 물질, 부상 및 운영. 사실, 간이 항상 회복되는 것은 아닙니다. 그녀의 필요에 신경 쓰지 않으면 결합 조직으로 자랄 수 있습니다. 비슷한 현상을 간경변이라고합니다.
조언. 꼭 필요한 경우가 아니면 약을 사용하지 말고 의사, 특히 진통제 및 해열제와 상담하십시오. 이러한 약물 중 일부를 하루에 3 번 더 자주 3-5 일 이상 계속 복용하면간에 심각한 타격을 줄 수 있습니다. 머위, 컴프리 및 장기간 사용되는 여러 다른 식물을 기본으로 한 약초 요법도 최선의 방법이 아닙니다. 또한 공휴일에는 과식하지 말고 대체 음식과 춤을 추십시오. 활동적인 움직임은 간으로의 혈액 순환을 개선하고 작업을 활성화시킵니다. 이것은 담즙의 정체를 피하고 담석 질환과 담낭염으로부터 보호합니다.
아름다움은 위태로워
간이 순서대로 있지 않으면 피부가 간 기능의 일부를 차지하기 때문에 외관에 즉시 영향을 미칩니다. 독소가 제거되기 시작합니다. 그것들이 너무 많으면 진피에 축적되어 콜라겐 섬유를 파괴합니다-피부 프레임. 동시에 거미 정맥으로 덮여 주름, 건조, 퇴색, 모공이 막히게되어 여드름이 생깁니다. 셀룰 라이트는 경 사진 피하 조직에서 발생하며, 지방과 탄수화물 대사 장애 (간이 중요한 역할을 함)는 체중 증가 조건을 만듭니다. 독소에 중독 된 머리카락도 고통받습니다. 둔 해지고, 부서지고, 빠지고 비듬이 나타납니다.
팁. 간이 독소를보다 적극적으로 제거하는 데 도움이되는 특별한 허브 차를 양조하십시오. 장미 엉덩이, 금송화 꽃, 까치 잎 및 링곤 베리를 똑같이 섞으십시오. 저녁에는 4 개의 테이블을 채우십시오. 끓는 물 1 리터와 혼합물의 숟가락은 보온병에서 6-8 시간 동안 주장합니다. 2 주 동안 하루에 3 번 식사하기 30 분 30 분 전에 작은 컵에 주입을 긴장시키고 마신다. 금기 사항 : 알레르기, 개인 편협.
가벼운 주방
건강한 간조차도 튀김 및 지방 음식, 뜨거운 조미료 (고추, 식초, 겨자), 훈제 고기, 통조림 제품, 피클, 양념장, 풍부한 수프, 크림 치즈, 얼음 음료, 커피, 소다 및 알코올을 거의 견딜 수 없습니다. 이러한 음식은 담석 질환 또는 간세포 증으로 쉽게 이어질 수 있습니다. 음식에서받은 지방이 간 세포에 축적되어 그것을 파괴하여 지방 변성을 일으키는 상태입니다.
조언. 더 자주 야채 (특히 당근, 호박, 호박, 오이), 물냉이, 바다 갈매 나무속, 메뉴에 녹차가 포함됩니다. 해산물과 바다 물고기를 잊지 마십시오 (그러나 지방은 아님). 삶은, 젤리 또는 구운 미트볼, 미트볼 및 수플레의 형태로 준비된 간 지방 물질이 풍부하여 간 세포가 지방이없고 적극적으로 해독되는 것을 방지합니다.
노른자가없는 단백질 오믈렛, 저지방 코티지 치즈 및 신 우유 제품에 눕습니다. lipotropic 물질과 함께, 그들은 쉽게 동화되는 칼슘을 많이 함유하여 담즙의 알칼리성 반응에 기여합니다.이 경우 몸에서 독소를 더 잘 제거하고 담낭에 돌 형태로 침전하지 않습니다.
간 검사 : "아니오"-1 점, "예"-2 점
● 건조하고 벗겨 지거나 반대로 기름진 문제가 있습니까?
● 훼손된 안색?
● 공막 (눈 흰자)이 약간 노랗게 나타 납니까?
● 코의 이마, 뺨 또는 날개에 색소 반점이 얼굴과 거미 정맥에 있습니까?
● 때때로 올바른 hypochondrium에 불편 함, 무거움, 따끔 거림을 느끼십니까?
● 매일 모발을 씻어야합니다-모발이 너무 지저분하고 비듬을 일으키기 쉽습니까?
● 눈 주위에 황갈색 그림자가 있습니까?
● 지방을 용납하지 않거나 반대로 먹어야합니까?
● 당신은 자연스러운 금발입니까?
● 앉아있는 생활 방식을 이끌고 있습니까?
● 최근에 항생제 나 다른 약을 복용 했습니까?
● 혀에 황색 코팅이 나타 났습니까?
● 아무 이유없이 성가신 경우가 종종 있습니까?
● 식욕이 좋지 않습니까?
● 입안에 쓴 맛이 있습니까?
● 여드름이나요, 알레르기 경향이 있습니까?
● 빨리 피곤하십니까?
● 얼음 음료와 아이스크림을 좋아합니까?
● 여분의 파운드가 있습니까?
● 구취가 걱정 되십니까?
20에서 22 포인트. 간 상태는 문제가되지 않습니다.
23 ~ 33 포인트. 당신의 간은 일로 가득 차 있습니다-그것은 마모에 효과적입니다. 더 움직여 지방, 튀김, 훈제 및 매운 음식을 제한하십시오. 간을 청소하려면 충분한 양의 액체 (하루에 적어도 2 리터, 바람직하게는 가스가없는 광천수)를 마시고 일주일에 한 번 목욕탕이나 사우나를 방문하십시오. 증기를하면 피부의 배설 기능이 향상되고 간부 하가 줄어 듭니다.
34-40 점. 간 효소 (AST, ALT)에 대한 생화학 적 혈액 검사를 통과하고 간 초음파 검사를하십시오. 아마도 이미 치료가 필요합니다!
참고 사항 :
■ 사탕무, 오이, 당근과 같은 주스를 섞어 간을 청소하는 데 도움이됩니다.
■ 약간의 올리브 오일을 첨가하면 당근 주스의 비타민이 더 잘 흡수됩니다.
■ 장미 엉덩이와 까치 잎에서 간을위한 특별한 차를 추출하십시오.
■ 조금만 먹지만 자주 밤에는 케 피어 한 잔을 마시거나 요구르트 한 병을 먹습니다.
■ 많이 앉을 때는 담즙의 유출을 자극하여 정화 기능을 향상시키는 운동을하십시오. 배를 깊게들이 마시고 깊게 숨을 내쉬십시오.
텍스트 : IVAN WHITE-WING. 사진 : LEGION-MEDIA (1); TERESSA / KARANDAEV / VOLFF / PALEKA / FOTOLIA.COM (5); CFA "BURDA"(1).
Julia Dekanova가 준비한 재료
