셀룰 라이트없이 해변으로 : 2 주 후 결과

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모양을 크게 개선하는 방법-단 2 주 만에 피부를 조여 오렌지 껍질을 제거하십시오? 우리는 계획대로 행동합니다!

남성에게는 운이 좋으며 셀룰 라이트는 눈에 띄지 않습니다. 체중이 증가하고 지방 세포의 크기가 증가하더라도 결절은 여전히 여성처럼 피부를 통해 빛나지 않습니다. 또 다른 것은 남성이 그것을 제거하는 것이 길고 어렵다는 것입니다. 2 주 후에 결과를 볼 수 있습니다! 이를 위해서는 영양, 훈련 및 개인 관리 계획을 세워야합니다.

영양 계획

공황이 없습니다-굶주릴 필요가 없습니다! 유기체가 섭취하는 칼로리가 적을수록 섭취를 꺼리는 경향이 있습니다. 신진 대사를 촉진하는 음식을 선택해야합니다. 날카로운 향신료는 칠리 고추, 생강 뿌리 (그러나 위장에 문제가 없음을 확신해야 함)와 야채로 구분됩니다.
영양학 자의 평가는 브로콜리가 이끈다. 그것은 "음성 칼로리 함량"을 가진 제품을 말하며, 신체가 몸에서받는 것보다 더 많은 에너지를 소비합니다. 브로콜리와 셀러리, 사과, 무, 오렌지를 원하는만큼 섭취하고 체중을 줄이십시오! 그리고 셀룰 라이트 방지 메뉴 고기, 생선, 닭고기에 포함시켜야합니다. 단백질은 지방 대신 근육을 형성하고 피부 처짐을 방지하는 데 필요합니다.

훈련 계획

지방 연소는 그렇게 간단하지 않기 때문에 열심히 노력해야합니다.매주 1 시간 반에 3 시간 이상 수업을 듣습니다.

이 시간 동안 글리코겐이 태워지기 때문에 30 분 미만의 강렬한 달리기조차도 원하는 이점을 얻지 못합니다-근육 활동을 지원하는 탄수화물과 지방 만.
홀에서 가장 효과적인 것은 개인 트레이너와 함께 집중적 인 간격과 TRX 훈련 및 수업입니다. 집에서, 스윙, 폐, 스쿼트, 아령 운동, 줄넘기 (약 15 칼로리는 약 15 칼로리).

스킨 케어 플랜

크림, 스크럽 및 세럼은 피부에 피상적 인 영향을 미치며 셀룰 라이트의 원인은 깊은 곳에 있기 때문에 셀룰 라이트를 스스로 제거 할 수 없습니다. 그러나 결과를 유지하고 단점을 시각적으로 완화합니다.

인기있는 카페인 제품 외에도 "오렌지 껍질"과 함께 모든 해양 성분, 특히 조류 (과잉 수분 제거 및 피부 강화), 말 밤나무 추출물 (혈관 색조 개선) 및 오일 : 바다 갈매 나무속, 아몬드, 호호바, 시어 버터, 보습, 탄력 피부 . 시간이 허락하면 집에서 스파를 실시하고 스크럽을 준비하고 셀룰 라이트 바디를 몸에 감쌀 수 있습니다. 스크럽을 위해 꿀과 바다 소금 100g을 섭취하십시오 (크면 클수록 효과가 더 강해집니다). 포장을 위해 코코아 가루 100g과 올리브 오일 18-20g (1 큰술) 및 뜨거운 물 200ml를 섞습니다. 먼저 피부를 문지른 다음 엉덩이와 엉덩이를 랩핑하여 "쇼츠"형태로 바릅니다. 테이프로 몸을 감싸 45 분 동안 휴식을 취하십시오.

전문가 의견

셀룰 라이트 제거에 실제로 도움이되는 3 가지 치료법 :

적외선, 무선 주파수 및 진공 노출을 결합한 Vela Shape 장치. 적외선은 피부를 따뜻하게하고 고주파 전류는 더 깊은 층으로 열을 전도하여 혈액 산소 포화도를 증가시킵니다. 신진 대사가 활성화되고 지방 세포의 양이 감소합니다. 진공의 상호 작용이있는 마사지는 피부를 부드럽게하고 강화시킵니다. 완벽한 결과를 얻으려면 5-10 절차를 권장합니다.
압축 및 미세 진동 원리에 기초한 치료 장치 "내구". 압축으로 인해 활성 림프 배수가 수행되고 미세 진동 덕분에 혈액의 미세 순환이 개선되고 혈관 벽이 강화됩니다. 절차는 완전히 고통스럽지 않으며 절차 중 감각을 편안한 마사지와 비교할 수 있습니다. 이기구는 일주일에 2-3 회 간격으로 6 회에서 12 회까지의 세션을 권장했습니다.
림프 배수, 토닉 효과가있는 Sharko 샤워. 물의 충격파 (강도는 환자에게 "조정")는 마사지, 문제 영역을 통한 세척 및 활발한 조직 배출과 유사하게 작용합니다. 권장되는 과정은 10-15 세션입니다.