며칠 만에 2-3kg을 제거하면 음력으로 다이어트하는 데 도움이됩니다. 수수께끼는 없지만이 전원 시스템은 순수한 과학적 근거를 가지고 있습니다.
수세기 동안 달은 그 영향 아래 시인과 연인뿐만 아니라 지구의 지구 자기장이라는 사실이 발견 될 때까지 마법과 로맨스와 관련되었습니다. 달은 식물의 성장, 동물의 번식을 조절하여 심리적 정서적 배경과 사람들의 신체 상태에 영향을 미칩니다. 아시다시피, 행성의 모든 수원은 중력의 영향을받습니다. 그러나 결국 우리 몸은 90 %의 물이므로 음력의 영향을 완전히 느낄 수 있습니다. 이것은식이 요법의 기초입니다. 야간 조명의 특정 단계에 서식이 요법을 조정하면 체중을보다 효과적으로 줄이기 위해 신체의 체액량에 영향을 줄 수 있습니다.
뉴 문
어린 달이 가장 큰 영향을 미칩니다. 현재 이론 지지자들에 따르면 해독은 가장 강렬합니다. 따라서 스트레스, 건강에 해로운 영양, 소화 불량 및 생태로 인해 생성되는 독소를 포함하여 초과분을 모두 씻어 내려면 더 많은 물을 마시는 것이 좋습니다. 이 기간 동안 가장 성공적인 체중 감량은 하루 최대 3kg (!)에이를 수 있습니다.
영양 팁
액체 음식을 선호하십시오 : 식물성 퓌레 수프, 물, 주스, 세이지의 녹색 및 허브 차, 설탕이없는 민들레 (꿀 1/2 티스푼으로 가능).
왁싱 초승달
달의 보이는 부분과 함께 식욕이 커지고 있습니다. 우리는 예전보다 적게 먹어야하고 단것에 대한 갈망에 굴복하지 않아야합니다. 이것은 초승달의 썰물로 인해 떨어진 킬로그램이 돌아 오지 않는다는 보장입니다.
영양 팁
무거운 음식 (지방, 단맛, 매운 음식) 및 늦은 잔치를 거부하십시오. 가장 좋은 해결책은 이른 저녁 (오후 6시 이전)입니다. 굶주림의 공격을 피하기 위해 15 시간에서 17 시간 사이에 더 유동적입니다.
보름달
음력 식사의 전환점과 가장 중요한시기 : 신체적, 정신적 내부 과정이 불안정합니다. 이때 신진 대사를 촉진하고 체중 감량 효과를 높이기 위해 금식 일을 정하는 것이 매우 유용합니다.
영양 팁
다시, 액체 곡물, 젤리, 과일 음료, 가벼운 야채 스프, 수분이 많은 과일, 허브 차와 같은 액체 음식을 선호해야합니다.
완문
이 단계는 모든식이 요법을 시작하는 데 유리합니다. 달과 함께 과자에 대한 식욕과 갈망이 줄어 듭니다. 킬로그램은 거의 자체적으로 녹으며 결과가 안정적 일 가능성이 높아지고 있습니다. 특정 수준의 체액 만 유지하면됩니다. 하루에 8 잔의 물이 표준입니다.
영양 팁
저탄수화물 메뉴에 베팅하십시오 : 적은 빵, 더 많은 야채 및 생선.
3 일 문 다이어트 예
한 달 동안 달의 위상에 적응하기가 어렵습니까? express 옵션을 사용해보십시오.
달 전날
신선하고 조리 된 야채 (감자 제외) 1.5kg을 4-6 식으로 나눕니다. 샐러드 드레싱의 경우 식초와 올리브 오일이 소금없이 적합합니다. 차, 야생 장미 국물.
보름달
■ 깨어 난 후-가스가없는 미네랄 워터, ½ 자몽.
■ 아침 식사-요구르트 및 사과 소스 또는 바나나 퓨레.
■ 두 번째 아침 식사-레몬 주스와 오렌지 주스.
■ 점심-으깬 야채 수프 또는 닭고기를 제공합니다.
■ 애프터눈 티-꿀이 든 허브 티.
■ 석식-야채 주스 한 잔.
■ 잠자리에 들기 전에-꿀이 든 허브 나 녹차
달 이후의 날
저칼로리 요리법에 따라 0.5kg의 파인애플, 1kg의 버섯을 4-6 식사로 나눕니다. 차, 밤 kefir.
기사는 "좋은 조언"7/2013 잡지의 자료에 게재되었습니다.
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Julia Dekanova가 준비한 재료
