셀룰 라이트를 제거하는 방법?

우리 중 어느 것이 해변에서 완벽한 모습을 보여주기를 꿈꾸지 않습니다. 그러나 때로는 주요 패션 액세서리가 파 레오가되어 엉덩이의 주변 "오렌지 껍질"에서 숨길 수 있습니다.

오른쪽 메뉴
셀룰 라이트와 싸우기로 결정 했습니까? 메뉴에서 과자, 케이크, 아이스크림, 소시지와 술을 제외보십시오! 단백질, 느린 탄수화물 (섬유), 비타민 및 불포화 지방산 (오메가 -3, -6, -9)을 함유하게하십시오. 이것은 마른 고기, 야채, 저지방 유제품입니다. 비타민 C는 신체에 매우 중요하며 콜라겐 합성에 적극적으로 관여합니다. 그리고 물론, (맛을 위해, 당신은 레몬, 신선한 오이, 민트를 추가 할 수 있습니다) 물을 적어도 두 리터 마신다. 신체에 수분이 공급되지 않으면 지연이 표시됩니다. 가장 좋아하는 것은 녹차입니다!
피트니스 수업
스포츠를 잊지 마십시오. 여기에서, 근육이 적절하게 신장 될 때, 셀룰 라이트 세포가 파괴되기 때문에, 신장을 선호한다. 부드럽고 고른 피부 필라테스를 위해 싸우는 데 도움이됩니다. 수영을 잊지 마십시오. 그것은 근육과 피부를 색조, 혈액 흐름과 림프의 움직임을 자극합니다. 수영장에서 30 분만 신진 대사를 두 배로 늘 렸습니다. 컴퓨터에서 많은 시간을 보내십니까? 자신에게 피트니스 분을 가져옵니다.몇 계단을 타거나 사무실 복도를 따라 걸어보세요.
기사는 "좋은 조언"7/2014 잡지의 자료에 게재되었습니다.
사진 : PR
Julia Dekanova가 준비한 재료