깨끗한 공기, 자신의 손으로 자란 신선한 채소, 도시의 번잡함에서 벗어난 휴식 ... 시골집의 모든 즐거움을 맛볼 준비가 되셨습니까?
따뜻한 5 월이 시작되면서 대부분의 사람들이 오두막집으로 달려갑니다. 눈보라에서 여전히 젖은 지구의 냄새와 봄 앵초의 미묘한 향기는 영혼을 자극하고 미래 수확의 이름으로 노동 착취를 고무합니다. 그러나 좋아하는 침대에서 어떻게 손짓을해도 건강을 잊지 마십시오.
침입자와 함께 내려!
이 나라로의 첫 여행은 일반적으로 일반적인 청소로 시작합니다. 집 정리, 먼지 제거, 매트리스 노크, 침구. 숙주가 없을 때, 설치류는 음식을 찾아 여기에옵니다.이 음식은 종종 다양한 감염, 특히 바이러스 성 감염의 운반자가됩니다. 겨울이 지나면 집 청소를하고, 정원 도구를 분해하고, 작년 건초를 정리하고, 넝마를 통해 분류하는 것이 특히 위험합니다.
팁
집, 농장 건물 및 부지를 청소할 때는 간단한 규칙을 따르십시오.
• 바닥에 마른 빗자루로 표시하지 말고 소독제를 물에 넣은 후 습기 찬 청소로 시작하십시오.
• 침구를 두드 리거나 물건을 분해하거나 마른 잎을 모을 때는 호흡기 나 젖은 거즈 붕대를 사용하여 기관지와 폐를 보호하십시오.
펜을 보자
심기, 제초, 풀림-여름 거주자는 열린 땅에서 많은 일을해야합니다. 조심하십시오 : 토양의 병원균이 먼저 손에 들어간 다음 몸에 떨어질 수 있습니다. 따라서 지구와 협력 할 때 장 질환의 위험이 여러 번 증가합니다.
팁
손의 상태를 조심스럽게 위생적으로 점검하고 모니터링하십시오.
• 정원에서 일할 때는 장갑을 사용하십시오. 그런 다음 소독제 비누 또는 젤로 손을 두 번 씻으십시오. 이 경우, 게으르지 마십시오. 먼저 손을 비누 칠하고 왼손 손바닥으로 오른손 뒷면의 비누를 문지르고 그 반대의 경우 손바닥을 서로 문지르고 각 손가락을 치료하십시오. 그런 다음 브러시로 손톱 밑에 남아있는 먼지를 제거하십시오.
• 퇴근 후 카모마일 꽃이나 질경이 잎이 든 욕조에 손을 바르십시오. 항 염증, 상처 치유 및 연화 효과가 있습니다.
• 부드럽게 마사지하면서 손의 피부가 거칠고 뻣뻣 해지면 손에 커피 찌꺼기를 바르고 영양 크림으로 피부를 헹구고 말리고 윤활하십시오. 그러한 절차를 몇 번 반복하면 손이 다시 부드럽고 매끄러 워집니다.
맛있고 건강합니다!
온실에서 온 신선한 오이, 덤불에서 나오는 향기로운 열매, 가지에서 직접 벌크 사과 ... 천연 제품보다 더 나은 것! 그러나 감정을 과도하게 포기하지 마십시오. 음식의 본질을 바꾸고 친숙한 편의 시설이 부족하면 당신과 함께 잔인한 농담을 할 수 있습니다. 혜택 대신에 건강 문제가 생길 수 있습니다.
팁
장 질환을 피하려면 다음 지침을 따르십시오.
• 먼저 씻지 않고 정원에서 음식을 먹지 마십시오. 열매, 과일, 채소를 조심스럽게 분류하십시오. 정원의 선물을 두 번 씻은 다음 끓인 물로 헹굽니다.
• 테이블에 물린 물을 첨가하여 녹색을 물에 담그고 끓인 물로 헹굽니다.
• 신선한 우유를 끓여야합니다. 날달걀을 먹지 마십시오.
지구력 테스트
국가에서는 신체 활동이 일반적으로 증가하고 항상 준비가되어 있지는 않습니다. 삽, 갈퀴, 초퍼, 잔디 깍는 기계로 작업하면 요추의 근육에 증가 된 하중이 동반됩니다. 장시간 쪼그리고 앉는 것은 무릎 관절에 해 롭습니다. 잡초와 싸우면서 거꾸로 일하는 것은 뇌 혈관에 위험합니다.
팁
여름철 초에 좌골 신경통, 관절염 및 기타 질병을 얻지 않도록 작업을 구성하는 방법은 무엇입니까?
• 부하를 점차적으로 증가 시키십시오. 더 자주 휴식을 취하고 활동 유형을 변경하십시오. 근육 긴장을 완화하려면 약간의 운동을하거나 현장을 걸어 다니십시오.
• 가벼운 정원 도구를 사용하십시오. 백 각도가 줄어들도록 핸들을 확장하십시오. 작은 벤치 또는 특수 의자에 앉아있는 동안 묘목을 심고 침대를 잡으십시오.
• 가장 뜨거운 시간 인 오후 시간에는 일하지 마십시오.
• 외풍을 피하고 가볍지 만 단단한 옷을 입으십시오.
• 침대에 기록을 두지 마십시오.숨가쁨, 약점, 현기증, 눈앞에 "파리"가 깜박입니까? 즉시 작동을 중지하십시오.
• 건강 상 문제가있는 경우 코티지에 가기 전에 의사를 방문하고 처방약을 도시 밖으로 가져가는 것을 잊지 마십시오.
아 상처 ...
여름 별장 한가운데서 상처 나 부상을 입는 사람은 아무도 없습니다. 그러한 경우 가장 중요한 것은 피해자에게 가능한 빨리 도움을 제공하는 것입니다.
팁
구급 상자를 가지고 가셔서 모든 상황에 대비하십시오.
• 유리 가장자리 또는 날카로운 은색으로 긁혔습니까? 상처를 3 % 과산화수소 용액으로 헹굽니다. 피부 주위에 윤활제를 바르십시오 (상처 자체를 만지지 마십시오!) 요오드, 선명한 녹색 또는 알코올로 살균 석고로 밀봉하십시오.
• 타이트한 드레싱으로 작은 출혈을 막을 수 있습니다. 큰 정맥이나 동맥이 손상된 경우, 지혈대를 출혈 부위 위의 팔이나 다리에 적용해야합니다. 지혈대 대신 벨트, 로프, 꼬인 천 등을 사용할 수 있습니다. 그런 다음 피해자는 긴급하게 병원으로 이송되어야합니다. 상처 치료 후 머리, 얼굴, 신체에 부상을 입었을 때 거즈 거즈 붕대가 적용됩니다.
• 개, 고양이, 설치류, 뱀에게 물린 경우, 가장 가까운 응급실에 즉시 연락해야합니다.
응급 처치 키트에 무엇을 넣어야합니까?
드레싱 재료 : 멸균 붕대, 면화 양모, 냅킨, 살균 패치, 고무 밴드
■ 일회용 주사기
■ 소독제 : 요오드, 브릴리언트 그린 등
■ 마취제 (정제 및 연고 형태)
■ 알레르기 약
■ 니트로 글리세린
■ 혈압을 낮추는 약
■ 설사 치료제 : 항균제, 흡착제, 소화 효소
■ 화상 방지 외부 제품
■ 필요한 경우 의사가 처방 한 만성 질환 치료제.
텍스트 : E. Shvedova. 사진 : Kurhan / Maram / Shocky Fotolia.com (3), PR (1).
