적절한 영양 섭취는 건강과 복지의 기초입니다. 우리는 종종 면역 체계와 몸 전체에 우리의 복지를 향상시키고 활력과 에너지를주는 식품으로서 필요하고 유용한 것을 잊어 버립니다.
우리의 건강과 신체 상태는 우리가 사용하는 제품의 품질과 다이어트의 균형에 직접적으로 의존합니다.
따라서, 필수적이고 중요한 물질을 함유 한 건강하고 맛있는 음식으로 우리의 식단을 풍부하게하기 위해 매일 음식 섭취량을 모니터링하는 것이 매우 중요합니다.
면역계에 유용한 제품은 다양한 질병과 열악한 건강을 제거하고 예방할 수 있습니다. 예를 들어,식이 요법을 정확하고 유능하게 작성하면 졸음, 피로 및 약점을 제거 할 수 있습니다.
활발한 삶의 리듬과 수많은 사례가 우리 몸이 제대로 휴식을 취하지 못하고 스트레스와 과로로 고통받습니다.
면역력을 높이는 제품은 또한 바이러스 감염과 감기에 대항하는 데 도움이되며, 추운 계절에는 신체가 영향을 미치는 다양한 부정적인 요소에 저항하는 추운 계절에 매우 중요합니다.
식단에 강화할 수있는 가장 유용한 면역성 제품을 포함 시키십시오. 불쾌감, 약점 및 건강 상태가 무엇인지 잊게 될 것입니다.
다이어트에 필요한 영양소에 포함시켜야하는 면역력을위한 유용하고 최상의 제품에 대해 자세히 알아 보겠습니다.
면역에 유용한 제품 : 생강
면역력을 높이려면 C, B1, B2, A와 같이 몸에 유용한 많은 비타민이 들어있는 생강 뿌리를 사용하는 것이 좋습니다.
면역력을 높이기위한 제품인 생강은 인, 마그네슘, 칼슘, 철, 칼륨, 아연, 나트륨, 에센셜 오일 및 기타 유용한 요소를 포함합니다.
생강 뿌리는 레몬과 비슷한 매우 쾌적하고 상쾌한 향기가 있으며 생강 맛은 날카 롭고 뜨겁습니다. 생강은 감염 및 다양한 박테리아와의 싸움에서 면역 체계를 자극하고 음식의 소화에 긍정적 인 영향을 미치는 훌륭한 도우미입니다.
차에 사용하고 다양한 요리 준비, 양념 소스, 샐러드 드레싱 추가, 멀링 와인과 같은 알코올 음료, 드레싱에 대한 면역 강화, 면역 강화에 유용한 생강.
면역 강화를위한 최고의 제품 : 꿀
꿀은 감기에 걸리거나 예방 적으로 면역력을 향상시키는 탁월한 제품입니다. 린든과 메밀과 같은 다른 식물에서 수집 한 꿀은 맛뿐만 아니라 약간 다른 특성도 가지고 있습니다.
유용한 미량 원소와 비타민이 풍부한 꿀은 항염증제와 치유력을 가지고 면역력을 강화시킵니다. 또한 꿀은 스트레스와 건강 불량을 처리하는 데 완벽하게 도움이됩니다.
면역력을 높이고 강화하려면 꿀을 매일 섭취해야합니다-꿀 한 숟가락을 스스로 먹거나 견과류, 딸기 또는 말린 과일과 함께 사용하면 유용 할뿐만 아니라 맛있습니다.
꿀은 매우 자주 알레르기를 일으킬 수 있으므로 간식을 먹지 않고 조금씩 조심스럽게 꿀을 섭취해야합니다.
면역력을 높이는 데 유용한 제품 : 레몬
레몬은 대부분의 감기와 바이러스와의 싸움에서 주요 조수이며 예방 조치입니다. 레몬에는 다량의 비타민 C가 들어있어 감염성 질병과의 싸움에서 우리 몸에 필요합니다.
레몬은 또한 산화 방지제를 함유하고 있으며 해독, 소화, 심장 및 신장 기능에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 따라서 자신이 좋아하는 차 한잔을 만들 때 건강한 레몬을 잊지 마십시오.
어떤 음식이 면역력을 향상 시키는가 : 아몬드
아몬드에는 유익한 오메가 -3 지방산, 미량 원소 및 비타민이 들어 있습니다. 면역 강화를 위해 아몬드를 사용하는 것은 마그네슘, 인, 칼슘, 망간, 다량의 단백질, 비타민 E, B 및 효소와 같은 성분의 함량과 관련이 있습니다.
이탈리아 과학자들은 아몬드가 감기와 독감으로 바이러스 감염에 대항하여 면역력을 강화시키는 데 유용하다는 것을 증명했습니다. 감기에 아몬드를 사용하면 환자의 회복 시간이 줄어 듭니다.
아몬드는 또한 불면증에 매우 유용하며 스트레스에 대항하는 데 도움이되며 신체에 활력을 불어 넣고 중요한 물질로 포화 상태입니다.
면역 강화에 유용한 음식 : 당근
당근은 항산화 제, 비타민 및 중요한 미량 원소의 함량으로 인해 면역에 유용하고 필요한 제품입니다. 당근에는 시력 향상에 없어서는 안될 베타 카로틴과 같은 중요한 성분이 포함되어 있습니다.
당근에서 발견되는 케르세틴과 같은 유익한 물질은 신체에서 바이러스의 작용을 늦추고 면역 체계를 자극하여 감염과 싸우는 데 도움이됩니다.
면역력을 향상시키는 제품으로 당근은 항 염증 효과가 있으며 감염과의 싸움에서 유용하며 신체의 보호 특성을 전반적으로 향상시킵니다. 당근은 건강이 좋지 않고 전반적인 약점을 가지고 먹는 데에도 좋습니다.
당근을 생 형태로 먹거나 찜하는 것이 좋습니다. 따라서 가장 유용한 물질이 들어 있습니다.
면역 강화 제품 : 마늘
마늘은 면역력을 강화하고 강화하기 위해 먹어야 할 최고의 음식 중 하나입니다. 이 면역 강화 제품은 우수한 항 염증 효과가 있으며 간을 정화하는 데 도움이되며 소화관에 유익한 효과가 있습니다.
마늘에는 천연 항생제 인 Allicin이 함유되어있어 모든 단계에서 우리 몸을 공격하는 바이러스와 박테리아에 저항하는 데 도움이되는 속성이 있습니다.
면역에 유용한 제품 : 해산물
해양 제품은 특히 면역력을 향상시키는 제품으로 몸에 유익합니다. 이것은 해산물, 단백질, 오메가 -3 지방산 및 아미노산에 유용한 물질의 함량 때문입니다.
해산물에는 비타민 A, B 및 E와 아연이 포함되어 있습니다. 아연은 신체 면역계의 세포 구조에 직접 관여하여 면역력을 향상시킵니다.
해산물 소비는 신경계에 긍정적 인 영향을 미쳐 신체에 미치는 스트레스의 부정적인 영향을 줄이고 뇌 기능을 향상시킵니다.
